خريد اينترنتي آموزش جودو

اين آموزش توسط بسياري از قهرمانان اين رشته ورزشي استفاده شده

اين مجموعه براي حرفه اي ها و کساني که قصد حرفه اي شدن دارند پيشنهاد مي شود

مجموعه اي براي آموزش جودو براي علاقه مندان اين رشته و کساني که به فکر قهرماني در اين رشته هستند

خريد آموزش جودو

توجه کنيد: اين محصول داراي گارانتي بدون قيد و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و يا تعويض ميباشدپس با اطمينان خريد کنيد

اين محصول به صورت اورجينال از فروشگاه ارائه ميشود و شماره مجوز در توضيحات درج گرديده

خريد پستي

در ۳ دی وی دی فقط 16500 تومان! شماره مجوز: ۶۸۳۱۲۲۵۶

با خريد اين مجموعه استثنايي ديگر هيچکس حريف شما نخواهد شد

۰۵:۲۷:۵۹ | نويسنده : جودوكار |

Uchi Mata

Uchi Mata, Inner Thigh ThrowUchi Mata, Inner Thigh Throw
Uchi Mata, Inner Thigh Throw -- Mikhaylin throwing Soares

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

۰۵:۲۷:۳۹ | نويسنده : جودوكار |

Tomoe Nage

آموزش فنون Sankyo در جودو

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

۰۵:۲۶:۵۵ | نويسنده : جودوكار |

Yoko Gake

Yoko Gake, Side Dropآموزش فنون و تمرينات Gokyo در جودو

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

۰۵:۲۶:۱۸ | نويسنده : جودوكار |

Ippon Seoinage

آموزش فنون و تمرينات Shinmeisho No Waza در جودو
Ippon Seoinage, One Arm Shoulder Throw
Ippon Seoinage, One Arm Shoulder Throw

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

۰۵:۲۶:۰۲ | نويسنده : جودوكار |

 

kuchikitaoshi

آموزش فنون و تمرينات newly accepted techniques در جودو

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

۱۱:۳۰:۴۲ | نويسنده : جودوكار |

انواع آسيب ديدگي ها در جودو

پرداختن به ورزش جودو در بين افراد به مقاصد مختلفي صورت مي گيرد. اين امر مي تواند بعنوان هنري در جهت تناسب اندام و افزايش انعطاف پذيري يا براي رقابت و مسابقه و يا به منظور دفاع شخصي مورد استفاده قرار گيرد.

بر خلاف آنچه تصور همگاني است ميزان بروز آسيب هاي جدي در اين ورزش به نسبت پائين است مثلاً ميزان بروز آسيب در ورزش جودو در حدود ۱۰/۱ فوتبال است و ۲/۱ كشتي است.


ميزان بروز صدمات با ميزان مهارت ورزشكار ( رنگ كمربند ) رابطه معكوس دارد. از سويي شدت صدمات ايجاد شده با ميزان مهارت ورزشكار در رابطه مستقيم قرار دارد ( بخاطر استفاده از مانورهاي تركيبي و خطرناكتر ) لذا هر چه فرد با مهارت تر و حرفه اي تر شود اگر چه ميزان آسيب ها در وي كاهش مي يابد اما اگر صدمه ببيند احتمال شديدتر بودن آن افزايش مي يابد.

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)

۱۱:۳۰:۴۲ | نويسنده : جودوكار |

تقويت عضلات پا ، فيله ،پهلو و گردن در جودو

تقويت عضلات شكم:

۱) روي زمين به پشت دراز بكشيد در حالي كه زانوها به حالت خميده است دراز و نشست را اجـرا كنيد.(در اين حالت بدن به صورت كامل روي زمين برخورد نكند بلكه تا حدود زاويه ۶۰ درجه پائين برويد و برگرديد). براي شروع در اجراي اين تمرين اگر يك نفر زانوهاي شما را بگيرد راحت تر مي توانيد اجرا كنيد.

۲) پاها را به حالت كشيده روي سطحي بالاتر از بدن قرار دهيد و دراز و نشست را مانند حالت بالا انجام دهيد.

به ادامه مطالب برويد


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب
نظرات (0)