خريد اينترنتي آموزش جودو
اين آموزش توسط بسياري از قهرمانان اين رشته ورزشي استفاده شده
اين مجموعه براي حرفه اي ها و کساني که قصد حرفه اي شدن دارند پيشنهاد مي شود
مجموعه اي براي آموزش جودو براي علاقه مندان اين رشته و کساني که به فکر قهرماني در اين رشته هستند
توجه کنيد: اين محصول داراي گارانتي بدون قيد و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و يا تعويض ميباشدپس با اطمينان خريد کنيد
اين محصول به صورت اورجينال از فروشگاه ارائه ميشود و شماره مجوز در توضيحات درج گرديده
در ۳ دی وی دی فقط 16500 تومان! شماره مجوز: ۶۸۳۱۲۲۵۶
پرداختن به ورزش جودو در بين افراد به مقاصد مختلفي صورت مي گيرد. اين امر مي تواند بعنوان هنري در جهت تناسب اندام و افزايش انعطاف پذيري يا براي رقابت و مسابقه و يا به منظور دفاع شخصي مورد استفاده قرار گيرد.
بر خلاف آنچه تصور همگاني است ميزان بروز آسيب هاي جدي در اين ورزش به نسبت پائين است مثلاً ميزان بروز آسيب در ورزش جودو در حدود ۱۰/۱ فوتبال است و ۲/۱ كشتي است.
ميزان بروز صدمات با ميزان مهارت ورزشكار ( رنگ كمربند ) رابطه معكوس دارد. از سويي شدت صدمات ايجاد شده با ميزان مهارت ورزشكار در رابطه مستقيم قرار دارد ( بخاطر استفاده از مانورهاي تركيبي و خطرناكتر ) لذا هر چه فرد با مهارت تر و حرفه اي تر شود اگر چه ميزان آسيب ها در وي كاهش مي يابد اما اگر صدمه ببيند احتمال شديدتر بودن آن افزايش مي يابد.
به ادامه مطالب برويد
برچسب‌ها:
تقويت عضلات شكم:
۱) روي زمين به پشت دراز بكشيد در حالي كه زانوها به حالت خميده است دراز و نشست را اجـرا كنيد.(در اين حالت بدن به صورت كامل روي زمين برخورد نكند بلكه تا حدود زاويه ۶۰ درجه پائين برويد و برگرديد). براي شروع در اجراي اين تمرين اگر يك نفر زانوهاي شما را بگيرد راحت تر مي توانيد اجرا كنيد.
۲) پاها را به حالت كشيده روي سطحي بالاتر از بدن قرار دهيد و دراز و نشست را مانند حالت بالا انجام دهيد.
به ادامه مطالب برويد
برچسب‌ها:
با سلام دوستان عزيز اين وب به صورت تخصصي آموزش جودو را براي شما از سطح اينترنت جمع آوري ميكند و با ذكر منبع باز نشر ميدهد. موفق باشيد